Pausas y descanso visual
La pausa es parte del trabajo
El trabajo continuo frente a pantallas o en tareas que exigen concentración visual intensa acumula tensión en los músculos oculares. Interrumpir esa continuidad con pausas breves y conscientes es una de las prácticas más sencillas de bienestar visual disponibles para cualquier persona.
Mirar hacia un punto lejano, parpadear conscientemente, cerrar los ojos unos segundos o simplemente cambiar de tarea son formas válidas de dar un respiro al sistema visual.
"Las pausas visuales activas son accesibles, sin costo y aplicables en cualquier contexto laboral o doméstico."
